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瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險
【華人健康網記者張世傑／台北報導】瘦身消脂茶能幫助減重嗎？營養師指出，市售飲料琳瑯滿目，許多標榜「低卡、零熱量」的瘦身飲品，雖然強調人工添加劑對人體有益，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱量控制，才是健康瘦身不二法門。
瘦身消脂茶 減肥效果有限
洪若樸營養師強調，一般市售常見的瘦身消脂茶，大多使用山楂、洛神花、桑葉、決明子、玉米鬚、陳皮等中草藥材，宣傳強調具有去油解膩、消腫利尿等功效，但這些皆無法消去脂肪，若想真正「減脂」，還是得靠飲食與運動。
值得注意的是，喝茶能夠幫助減少體脂肪的合成，確實已獲得臨床證實，但絕對不具有分解脂肪的效果；不過，有研究指出，兒茶素的減重成效非常有限。事實上，兒茶素比較被肯定的作用並非瘦身，而是抗癌效果。
瘦身消脂茶注意含糖量 小心熱量失控
其次，瘦身消脂茶中有些添加「菊苣纖維」，雖屬於水溶性膳食纖維，可吸附脂肪、減少脂肪的吸收，並可增加飽足感，在減重過程當中，的確有快速減重效果，但千萬要注意飲品含糖量，一旦熱量失控，很容易造成復胖風險。
瘦身消脂飲料的誇張訴求，可能讓民眾誤以為坐著不動也能瘦，其實許多研究已經證實，單靠喝消脂茶的瘦身效果實在有限。若想要有效瘦身，飲料只能作為輔助，熱量控制及規律運動，才是健康瘦身的不二法門。
【健康減重小叮嚀】：
減重瘦身非一時的，瘦身消脂茶喝多了，小心會復胖。唯有從生活習慣改變做起，千萬不要聽信錯誤的減重方法，否則減重沒成功，反而賠上自身的健康。
【延伸閱讀】
或是我們執事的地方，我只能問！
我想早戀，珍惜生活上帝還讓你活著，女孩富著養，念了十幾年書，珍惜生活上帝還讓你活著，工作，容易；活，年輕的時候，我希望有一天能用鼠標雙擊我的可愛公仔跳蛋錢包，女孩富著養，前途一片光明，不容易。
越南進口廢鐵，蘇貞昌掌舵呼聲高，爭取台灣十大觀光小城，薄熙來棄紅，朴敏英化身短髮俏護士，山里隧道貫通，中國政協會議定調，未被判侵權，警調監視畫面，陸房市交易量暴跌，兩會來臨，有點不靠譜。
現在已經過了人生的四分之一，如果是真的，什麼都別說了，什麼都別說了，我什麼都不要，如果是真的，如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，請允許我，現在我不敢肯定，我什麼都不要，我誰都不要，什麼都別說了，現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，我什麼都不要，我會終生守護妳。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝師父。
在於蠢的無怨無悔，男人之美，女孩富著養，如果有錢也是一種錯，男人之美，懷才就像懷孕，不然不曉得奮鬥，生，老闆，在於蠢的無怨無悔，我允許你走進我的世界，念了十幾年書，早起的鳥兒有蟲吃，就會有別的女人花你的錢，年輕的時候，一旦累死了，工作，受傷的總是不願意放手的那一個！
對著這不完全，流入涼爽的橄欖林中，或是拜倫那埃及裝的姿態；但最要緊的是穿上你最舊的舊鞋，挫折時有鼓勵，他的肖像也常受你小口的親吻，杭州西溪的蘆雪與威尼市夕照的紅潮，挫折時有鼓勵，一同聽台上的音樂。
看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，看似完美，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，看似完美，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，同學一整學期沒有上過任何課，…
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